Zastavenie závislosti vyžaduje komplexný prístup, odbornú pomoc, pevnú vôľu a zmenu životného štýlu. To Vám povedia všetci odborníci, ktorí sa im venujú. Dňa 17.03.2026 prišla medzi žiakov II. A pani PhDr.Janka Dojčárová, pracovníčka CPP v Revúcej, ktorá sa so žiakmi na túto tému porozprávala a zrealizovala rôzne aktivity. Viete, ako je potrebné postupovať pokiaľ ste závislý?
Kroky k prekonaniu závislosti:
- Priznanie si problému: Prvým a najťažším krokom je akceptovať, že existuje závislosť, ktorú treba riešiť.
- Odborná pomoc: Vyhľadajte psychológa, psychiatra alebo centrum pre liečbu závislostí.
- Podporná sieť: Zapojte rodinu, priateľov alebo komunitu, ktorá vás bude podporovať v abstinencii.
- Zmena prostredia a zvykov: Vyhýbajte sa situáciám a ľuďom, ktorí sú spúšťačmi závislosti.
- Preventívne aktivity: Pre mládež a dospelých sú dôležité interaktívne prednášky a vzdelávanie o rizikách.
- Náhrada závislosti: Nájdite si nové záujmy, talenty a zmysluplné aktivity, ktoré naplnia váš čas.
Ak bojujete so závislosťou vy alebo niekto z vášho okolia, neváhajte vyhľadať odborníkov.
